20. Sep 2019 , 10:00 Uhr

Sich eine Auszeit schenken

Achtsamkeitskurs für pflegende Angehörige in Kooperation mit dem Seniorenbüro Neunkirchen

Kursnummer 42909

Pflegende Angehörige sind ganztägig besonderen körperlichen und geistigen Belastungen ausgesetzt, so dass sie in der Betriebsamkeit des Alltags kaum noch zu sich selbst finden und sich überfordert und gestresst fühlen. Wer den Alltag gut bewältigen will, braucht Möglichkeiten des Rückzugs, Zeit für sich selbst, um neue Kräfte zu tanken. Die heilsame Kraft der Achtsamkeit und  Meditation stärkt den ganzen Menschen, trägt zur geistigen und körperlichen Gesundheit bei und bietet zahlreiche praktische Lösungen im Umgang mit den Herausforderungen des täglichen
Lebens. Schwerpunkte des Kurses sind die Schulung der Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung in Ruhe und in Bewegung, Body-Scan, verschiedene Meditationsformen und sanftes Yoga.
 
Beginn: Do, 12.09.2019, 16.00 Uhr
Ort: VHS-Zentrum im KULT. Kulturzentrum Neunkirchen (Raum 15), Marienstraße 2, 66538 Neunkirchen
Leitung: Karin Limbach
Dauer: 6 Termine,16.00 - 17.00 Uhr (8 Ustd.)
Entgelt: 19,00 €; erm.: 14,25 €

Bitte bringen Sie warme und bequeme Kleidung, dicke Socken, Yoga-Matte oder Wolldecke als Unterlage und ein kleines Kissen mit.